Transforme-se em um atleta corporativo integral

Em um mercado cada vez mais competitivo, profissionais dedicados e qualificados, que atuem com desempenho máximo em 100% do tempo, são os mais procurados pelas empresas.

Para atender essa demanda, profissionais e empresas têm aderido a um novo conceito de atuação no trabalho: o atleta corporativo integral. O modelo foi proposto pelo médico psiquiatra e coach Frederico Porto e explora o desempenho máximo dos profissionais, evitando o estresse, sobrecarga, decisões erradas e perda de oportunidades.

Para o especialista, que há 15 anos dedica-se ao estudo do desenvolvimento humano dentro das organizações, o atleta corporativo integral é aquele que incorpora características de um esportista e de sua rotina de treinamento, buscando unir diferentes aspectos físicos e mentais do ser humano:

• Para ser um atleta corporativo integral, os indivíduos devem utilizar a força física, a emoção, mente e espírito em prol das metas. Isso porque um complementa o outro, garantindo o equilíbrio e a qualidade no saldo final do trabalho. 

Porto reitera a dinâmica da teoria que propõe, explicando que todos os aspectos são interdependentes e que o pleno funcionamento de um é responsável por complementar e garantir o do outro:

• O aspecto físico é aquele que garantirá ao executivo a quantidade de energia para realizar tarefas, como elaborar tabelas, balancetes, comparecer a reuniões. O lado emocional garante que o indivíduo tenha a capacidade de lidar com as pressões, cobranças e demais adversidades e está relacionado à qualidade da energia pessoal. Já o aspecto mental é responsável pela capacidade de focar em todas essas atividades, precisando também ser desenvolvido. Ao espiritual cabe a tarefa de proporcionar à pessoa a motivação necessária para executar suas atividades e representa os valores do indivíduo, sem os quais ele viverá eternamente em conflito com suas ações.

O psiquiatra alerta que a integração de todos esses fatores pode ser em vão se trabalho e descanso não forem alternados. “Na base de todo desempenho está a capacidade de gastar e recuperar a energia pessoal. Os profissionais de hoje como os esportistas, devem alternar o esforço - seja ele de ordem física ou mental, com a reposição das energias – com o descanso. Caso contrário, chegariam à exaustão ou incapazes de exercer suas funções com alta performance.

O caminho para quem quer começar a tornar-se um atleta corporativo pode ser iniciado com algumas ações, mudanças simples de reflexão, comportamento e atitude, mas que podem fazer toda diferença:

• No nível físico, é preciso alimentar-se devidamente, não ficar muitas horas sem comer, exercitar-se e, principalmente, descansar. Já no nível emocional, conhecer-se, saber o seu estado emocional e como alterá-lo. No mental, é preciso saber focar no que se está fazendo. As pessoas só são capazes de focar em uma coisa de cada vez, e atualmente o mundo e o mercado exigem que sejamos multitarefa. Isso faz com que se perca em qualidade. É preciso atenção para não querer abraçar o mundo e acabar saindo por aí fazendo muitas coisas, mas todas mal feitas. No espiritual, é preciso ter noção dos nossos valores, vivê-los, e refletir sobre o nosso propósito de vida.

Frederico Porto complementa ainda que, no caso dos executivos, a necessidade de repor energia se torna ainda mais essencial, uma vez que, diferentemente de um atleta, que passa 90% do tempo treinando e 10% em competições, um executivo passa 10% em treinamento e 90% em prática real, atuando em pressão e potência máxima.